Как сберечь свой мозг в старости?

Ученые рассказали, как можно сберечь свой мозг от старения. Оказалось, что сделать это очень просто.

Новое исследование показало, что восхождение по лестнице помогает не только оставаться в хорошей форме, но и улучшает состояние мозга. По мнению ученых, это один из самых эффективных способов сохранить память на всю оставшуюся жизнь.

Ученым удалось доказать свое заявление экспериментальным путем. В опыте приняли участие более трехсот человек в возрасте от 19 до 79 лет. Результаты показали, что такая простая вещь, как подъем по лестнице таит в себе большую пользу. Чем больше лестничных пролетов преодолевает человек, тем физически «моложе» становится его мозг.

Несмотря на то, что новые технологии облегчают жизнь человека, ученые все же рекомендуют не пренебрегать традиционными способами. Например, они советуют чаще подыматься по ступенькам, а не пользоваться лифтом.

Источник: http://family.rambler.ru/news/nauka-i-tehnika/344803/?utm_campaign=self_promo&utm_term=head&utm_medium=news&utm_source=rambler&utm_content=family