Азов: Соня Ходак - вице-чемпионка Кубка Дона в номинации "Фитнес-бикини" (+видео)

Недавно спортсменка Соня Ходак, которая тренируется в Азове, стала вице-чемпионкой весеннего Кубка Дона по фитнесу и бодибилдингу в номинации «Фитнес–бикини» (фото из социальных сетей).

Скоро, в мае, Соня Ходак примет участие в открытом лично–командном Кубке Краснодарского края по бодибилдингу и фитнесу — чемпионате ЮФО «Самсон–39».

А это фрагменты из выпуска рубрики "Правила сильных", которую ведет Соня Ходак (рубрика "Психология спорта")…

О главном принципе в жизни.

Чтобы дойти до конца, не оставляй силы на обратный путь-это мое основное жизненное правило. Всегда стараюсь отдавать все свои силы для любимого дела, без всяких сомнений. Сжигайте оставшиеся позади мосты, чтоб путей отступления у вас не было. Если решите не сдаваться и добиться своего, никакая сила не остановит вас.

О начале спортивной жизни.

Спортом занимаюсь с самого раннего детства, очень предана ему. В 4 года родители отдали меня в балетную школу, где прозанималась 7 лет, закончила начальное хореографическое образование "на отлично". И дальше продолжила спортивный путь в фитнесе в нашем семейном клубе "Максимус", обучалась у мамы аэробики, а затем с 16 лет уже преподавала групповые программы. По сей день стабильно тренирую.

О фитнес-бикини в своей жизни.

В фитнес-бикини решила пойти для своего развития в профессиональном плане, и теперь для меня это образ жизни. Очень хочется совершенствоваться изо дня в день, и я нашла эту стихию, где нужно безудержное развитие из сезона в сезон.

О примере для подражания.

С детства примером всегда была мама, в фитнесе она с 1986, как только это веяние пришло в Россию, и по сей день совершенствуется в нем. Я видела как она тренировалась, не жалея себя, отдавалась полностью спорту и людям.

Выработав эти качества в себе, я теперь могу тренировать себя сама, слушаю свое тело и прикладываю максимум усилий для достижения целей. Иногда бывает сложно себя заставить пойти на тренировку, либо сделать нелюбимое упражнение и хочется, чтоб кто-нибудь погнал палками:)))) но лень улетучивается, когда вспоминаешь о цели.

О важных качествах в людях.

Очень ценю в людях добросердечность, целеустремленность и мудрость. Думаю, эти качества важны для жизни. И если первые два можно выработать, то мудрость, думаю, приходит с опытом взлетов и падений.

Бесценно, когда люди делятся опытом и мудрыми советами. Конечно, очень стараюсь в луже увидеть звезды, но могу сказать одно, что качество в человеке, которое способно вывести меня из себя -это любопытство. Есть здоровое любопытство, например к знаниям, оно положительное. А вот, что напрягает, когда очень навязчиво переступают границы личного пространства.

Пожелания начинающим фитоняшкам.

Хочу пожелать начинающим бикинисткам железного терпения, стального психологического стержня и всепоглощающей любви к этому делу. Это то, что не даст сдаться ни при каких условиях и обстоятельствах. Дисциплинируйтесь, ведь стабильность признак мастерства! Скажите "нет" срывам! ;))) Делайте то, что любите и любите то, что делаете!!! Всем горящих глаз!

Соня Ходак

Источник: http://spartapro.ru/blog/pravila-silnyh-sonya-hodak

И, наконец, видео, снятое в Азове в прошлом году…